熬夜熬多了手开始抖了

这段时间玩游戏多了，一般都是1点左右睡觉，7点起床，现在发现手经常抖动，不只是拿小东西的时候这样，有的时候不拿东西也这样，只要把手用力伸直就能明显的感觉到，最近一段时间感觉到身体别的部位也这样，比如说用力伸脖子的时候，脖子好象也出现了抖动，腿用力伸直的时候也好象出现了

我每天下午都出去锻炼的，也不是那种懒惰的人，就是熬夜的原因，还是下午锻炼活动量太大的原因。

这个病状已经有好几个月了。弄的我满不自在，好不舒服的。

希望能给我个满意的答案。

再此谢谢了

一般发抖都是神经症状，例如长期喝酒，都是损害神经系统的，甚至拿杯子抖！

和你下午锻炼身体无关的，为什么都说熬夜熬心血啊！因为你的内脏和神经系统都是有休息时间的，你把休息时间错过的，做个比如：正常10多睡觉，实际你胃肠系统下凌晨1.2才能得到休息，肝脏一般夜里12才会休息的！你熬夜感觉睡觉补回来了。但是内脏器官还是在加班工作一直不停，导致神经系统无乱。

熬夜比较伤肝脏，你可以适当补充些B族维生素，这个和缺钙无关了，一般缺钙时抽筋，血钙不足导致的，和发抖两回事！

身体发出警报了，起码最近一段时间注意休息了，身体毕竟比游戏重要！

我原来经常通宵 一天睡4个小时也没你那样 估计是其他原因

Grace 从中医和西医的角度都进行的分析，并提出了保健方案。我觉得楼主应该采纳。

最大的问题出在肩颈上，容易压迫脑动脉血管，造成脑供血不足，引起头痛头晕，睡眠差，严重的还会四肢发麻，建议可以做一些肩颈活动，或专业肩颈护理，或盲人按摩，拔罐，泡澡

临睡前或头痛时可以用吹风机热风吹后脑勺及颈部，增加脑部供血

肝主筋，肝胆互为表里，在你腿内外侧裤缝的地方上下揉按或敲打，看又没有压痛点，或鼓起来的地方，把

它揉开，会很有用

晚上23：00-1：00胆经当令，1：00-3：00肝经当令，不熟睡，他们是不帮你排毒的，就算你白天补睡，体内毒素代谢还是不畅，时间长了就容易疲劳，面颊长斑，情绪不好,眼睛干涩

经常使用电脑还会出现腰酸腰痛的现象，对肾，生殖系统，前列腺也会有影响，中午11：00-13：00建议午睡30分钟，就算闭目5分钟都有效

注意多做手部舒缓运动，经常使用电脑，很容易鼠标手，手上有六条经络，手臂内侧按照食指，中指，小指向上的方向，是肺经，心包经，心经，外侧相对应的是大肠经，三焦经，小肠经，若果哪里揉得舒服或者有压痛点都要多揉揉

平常多喝水，用手心搓脚心，促进心肾相交，提高睡眠质量

试试吧，很有用

你好！我不知道是多大的年龄，你说的玩游戏，好像还不至于，因为我也玩，我想可能是神经系统的问题，补点钙就可以解决了