舌苔厚白.湿气寒气在体内.用什么办法可以排出

答案:3 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-03-08 15:22

提问者网友：趣果有间
2021-03-07 23:25

最佳答案

五星知识达人网友：傲气稳了全场
2021-03-07 23:47

湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气，如淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等；同时饮食不当也会产生内湿气，如夏天吃冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排出，多余的水分停滞在体内就形成了湿气。去湿气不仅仅从饮食上去调理，更多的是从改善日常生活习惯做起。你可以通过运动的方式促进身体新陈代谢，排泄身体里面的毒素，像跑步，游泳，球类运动都是一些不错的选择，其次不要接触潮湿的东西，不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的杯子，房间湿气重，记得开窗透气，尽量保持空气的对流！还有一点，我们身体9点到12点这些时间段自动调整，把身体内多余的水分通过肾脏和呼吸排出，所以，不要熬夜，你的身体湿气就不会重！除了一些外在条件之外，选择汗蒸、足贴、浴足粉也是一些非常不错的选择，我一般休息之前都会用热水泡下脚或者贴上足贴，第一个对排泄湿气有很大的作用，另外一个我感觉贴上足贴睡觉很容易入睡，一觉睡的很香！一句话就是你要坚持，坚持一段时间过后，你就会发现效果。希望我以上的回答能帮助到你！

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1楼网友：狂恋
2021-03-08 01:39

运动量少湿邪内郁中医里讲脾虚则便溏中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，水湿不能完全运化，所以大便不成形意味着脾虚体内有湿气

2楼网友：鱼忧
2021-03-08 00:32

喝祛湿茶

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