如何跑步才能让腹部不疼
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-11-20 14:15
- 提问者网友：椧運幽默
- 2021-11-19 17:53
如何跑步才能让腹部不疼
最佳答案
- 五星知识达人网友：天凉才是好个秋
- 2021-11-19 18:42
第一点，开始保证跑步速度，突然间快速长跑会让你的呼吸跟不上你的氧气需求量，导致腹部疼痛。
第二，一定要用鼻子呼吸，不要用嘴巴，呼气吸气时间要长，频率相对下降，这样的呼吸方式最为科学。
第三，跑步前1个小时内尽量不要喝水。胃中水分过多会让你胃部承受不来的。
还有什么不会的可以问我~
第二，一定要用鼻子呼吸，不要用嘴巴，呼气吸气时间要长，频率相对下降，这样的呼吸方式最为科学。
第三，跑步前1个小时内尽量不要喝水。胃中水分过多会让你胃部承受不来的。
还有什么不会的可以问我~
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