瑜珈和普拉达有什么区别

珈（yoge）——强调的是呼吸与运动的配合，是一种静力性的运动。针对机能的恢复和锻炼，讲究肌肉本身运动和呼吸调控，它的集中点在肌肉，设计动作是根据肌肉运动进行的，更容易塑造肌肉线条，健美形体。

感觉普拉提是针对每个部位的练习 腰 腹 臀 背 胸 针对性强 塑形效果好 也是一种注重肌肉能力的训练 这是西方人注重的
而东方人着重于呼吸和心灵集中的训练，冥想、瑜珈和太极就是个好例子。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力。瑜伽能塑造舒展 柔韧的线条

其实 他两个是差不多的

瑜伽,是指通过练习达到一种大脑活动和身体机能和谐统一的状态。 普拉提，是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体，让你对它钟爱有加的一种全新运动。

普拉提（pilates）——是一种哲学，是通过身体的练习达到一种境界，它有很多姿势模仿动物姿势，针对内脏进行练习。 瑜珈（yoge）——强调的是呼吸与运动的配合，是一种静力性的运动。针对机能的恢复和锻炼，讲究肌肉本身运动和呼吸调控，它的集中点在肌肉，设计动作是根据肌肉运动进行的，更容易塑造肌肉线条，健美形体。 参考资料：http://www.tdrclub.com.cn/sportclub/dgntcg/zgzs/plt_4.asp

1.瑜伽起源于印度；普拉提起源于德国。 2.瑜伽的呼吸是丹田呼吸，鼻孔吸气，鼻孔呼气；普拉提的呼吸是横向呼吸，鼻孔吸气，张嘴呼气。 3.普拉提比瑜伽更注重力量的锻炼，普拉提比瑜伽的节奏快、比瑜伽累。因为西方人注重肌肉的训练，而东方人注重心灵的感悟。

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