全麦面包每100克200多大卡，米饭100克才一百多大卡 为什么人家都说米饭热量高全麦面包适合减肥？
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解决时间 2021-01-10 08:08
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-01-09 14:06
全麦面包每100克200多大卡，米饭100克才一百多大卡 为什么人家都说米饭热量高全麦面包适合减肥？
最佳答案
- 五星知识达人网友：逃夭
- 2021-01-09 14:27
没有速成的方法，必须保持一个良好的心态及长期坚持的态度。可以采用以下方法：
1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速恢复的一个秘诀。
2、根据个人体质挑选适合自己的食物。。
3、合理膳食，搭配营养。
4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
5、晚上8点过后尽量减少进食。
6、通过快走运动来消耗热量。
1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速恢复的一个秘诀。
2、根据个人体质挑选适合自己的食物。。
3、合理膳食，搭配营养。
4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
5、晚上8点过后尽量减少进食。
6、通过快走运动来消耗热量。
全部回答
- 1楼网友：千杯敬自由
- 2021-01-09 16:02
消耗时间和饱腹感的问题
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