天然蛋里面什么样子

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解决时间 2021-04-08 00:47

提问者网友：
2021-04-07 11:54

天然蛋里面什么样子

最佳答案

五星知识达人网友：持酒劝斜阳
2021-04-07 12:45

蛋类的营养价值非常高，是天然食品的佼校者，含人体所需的全部营养素，且不难消化吸收。蛋类的营养成分大致相同。主要含蛋白质、脂肪、无机盐和维生素，鸡蛋中16%是脂肪，一半以上为卵磷脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统及身体发育有很大好处。蛋黄含有丰富的铁、磷及钙等无机盐，还含16.用开水煮饭可减少维生素的损失谷类食物中含有丰富的B族维生素，如维生素B,、维生素82等，是人体从膳食中摄取维生素的重要来源。谷类食物所含B族维生素对高温的耐受力比较差，冷水反复淘洗，又经高温长时间蒸煮，使B族维生素大受损失。大米经4~5次冷水中搓洗，用冷水烧煮，其中维生素B,的损失约占70%左右。如事先拣米中杂物，一次开水过清，再加足开水煮饭。

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